今朝は最悪。
体調ではありません。
睡眠です。
前日の23時に寝て1時過ぎに一時目が覚めました。
時間を確認して寝ましたが次に起きたのは4時過ぎです。
まだまだ起きるには早いです。
寝ようとしましたが寝れないのでスマホ、PCです。
PCでネット見ていたら眠たくなったのでベッドに入り寝ました。
起きたのは6時過ぎでした。
食堂が混むのが嫌なので顔を洗って直ぐに食堂行きです。
内容は相変わらずのメニューです。
食後部屋に戻り午前中は
シャワー、ネット、洗濯、買い物と変わらぬスケジュールです。
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| 昼食ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ 昨日食べたがったが売っていなかった。 |
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| 夕食中華丼と 春ｷｬﾍﾞﾂのｺｰﾙｽﾛｰ |
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| 朝食と昼食の間に食べる納豆です。 |
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| 3時のおやつ 1回で全部は食べません。 |
午後はダラダラとTVそしてネットです。
ほんとに体を動かさないのでやばいです。
9日の朝NHKでやっていた体操をしました。
スクワット、腕立て伏せ、椅子に座って足上げ、椅子に座った状態から立ち上がり
全部軽くできたのでまだ筋肉は落ちていないと思っていいのかな？
今日も少しだけPCの自炊レシピをノートに移しました。
非常事態宣言で人と会うのを8割減ですが
オイラは10割近いです。
人と会うのを8割減というのはいわゆるソーシャルデスタンス？だろうから
オイラの場合午前中の昼食と夕食の買い出しだけだからほぼ10割減と言えます。
本日も異常なし
体温測定結果
4:49 35.6
11:26 35.6
16:15 35.6
20:41 35.9
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