年末だね

病気後野菜を取らなくてはならないので、ほぼ毎日スーパーに行っている

以前は週に2回くらいだったが

面倒だな

スーパーに行く時間帯は13時とか14時が多いんだけど

この時間人が少なくてレジも直ぐ通れるので行っている

今日もこのくらいの時間にいったら、人の多いこと

年末年始のお買い物の人が多いんだね

タイでの年末年始の経験はないけどどうなんだろう？

タイでは３回お正月があるようで

通常の１月１日

旧正月（チャイニーズ系の正月）大体２月かな　日にちは年によって多少ずれたと思ったが

あと、タイ人の正月　ソンクラン　　４月の中頃

水かけ祭りとも言われている

ソンクランで検索すれば動画もアップされていると思う

タイでの旧正月の経験はある

たしかヤワラート（中華街）に行ったと記憶している

来年はまだタイで正月迎えられないな　たぶん

でも再来年はきっと三つともタイで迎えられるでしょう


昨日知っている人と話をしていて

年金受給者の存続確認（生きているか死んでいるかの確認書類）は

住基ネットで確認できるらしいので存続確認のハガキはこないらしいといっていた

暇だから年が明けて落ち着いたら　聞きに行こう

ついでに市役所で海外で医療機関にかかった時　どうすれば日本の国民健康保険が

使えるかも聞いてこよう

前にも聞いた事があるが確認の為に

その時は市役所で書類貰って　それを医者の所で書いてもらって（タイ語ですが）

それをオイラが日本語で注釈付ければいいといっていたがその確認

医療費は一時個人全負担だが　日本の医療基準に合わせて掛った医療費が戻ってくるらしい

無料ＷｉＦｉ、２万カ所設置へ(タイランド）

バンコク週報（2011,12,27）からの情報

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情報通信技術省は、「スマート・タイランド・プロジェクト」の一環として、12月28日から首都圏を中心とした２万カ所で、無料公共ＷｉＦｉサービスを提供する。

通信インフラ網充実を目的とした同プロジェクトは、総予算３００億バーツ、期間は２０１２年から４年間。国営通信大手、タイ電話会社（ＴＯＴ）の３Ｇエリア拡大、ロング・ ターム・エボリューション（４Ｇ）開発なども含まれる。

無料ＷｉＦｉスポットはまず、県庁、役所、役場、学校、病院、警察署などに設置。その後、２０１２年10月までに、さらに２万カ所を追加する。

アヌディット情報通信技術相は、「このプロジェクトを通じて、高速ブロードバンドを全国に普及させる。通信インフラ整備の遅れを取り戻す」と話す。

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首都圏中心というからバンコクか

そして公共施設から

タイの田舎にはいつごろになるかな？

タイのことだから相当遅れるでしょう

新しい空港スワンナプームとか、新空港と街中までのエアーポートリンク（鉄道）

相当遅れたからな

タイで光を期待するのは

んーーーーー

無理！！

でしょう

イオンsim？

暇すぎでWEBで遊んでいたら「イオンsim」というのが引っかかった

simというのだから携帯のだろうと思いながら検索

スマートホン（シムフリー）に使えるらしい

データ通信だけだと月額定額　980円、2980円、4980円とあって

通信速度によって値段が違うらしい

980円：100kpbs　・　2980円：400kpbs　・　4980円：Mbps

通話できるsimも販売されたらしい

＋αいるけどね

触手が動く

オイラはソフトバンクの携帯とタイで買ったシムフリーのスマートホン（エクスペリア）

持っているがスマートホンは家で無線LAN経由で使っているから

外では全く使えない

で、これを買えば外でも使える

どうしようかな？？

最初登録費用が3000円位いるが

もう少し考えてみよう

オイラ殆ど家にいるから（ひきこもりではありません！！）

いらないかな

使っても最大来年一杯だし

もう少し考えてみよう　　この言葉　↑　でも使っているが

昨日退院

19日から21日まで前回の手術の検査入院していました

手首の動脈からカテーテル検査でした

以前書いた尿管カテーテルはなかった

よかった

看護師さんに聞いたら「そけい部」からの時に尿管するらしい

お股ね

今回は手首なのでなし

そけい部の「そけい」漢字わからず



←手術後手首を圧迫して止血しています

翌日取って9時頃退院ですが止血うまくいかず

退院　延長

延長といっても5時間くらいだけどね

14時過ぎ器具無事にとれて退院でした

高額医療なんとかを手続きしていたので

検査手術、入院3日間、＋食事＋薬でも支払金額　1500円もありませんでした

12月すでに35000円以上払っていたから

肝心の検査結果は残念な状態でしたが

先生曰く

「食事管理（おもに塩分）と適度な運動＋薬で大丈夫」と言われて一安心です

食事管理といっても（塩分）、汁ものはあまり飲まないようする

だから　うどん　とかラーメンOK

カレーもルーを少なくすれば食べれるし

それほどつらくないと思う

塩分管理の他にカロリー管理して体重を５０Kg台にする予定（５９．９KgでOK)

今は６６～６７だから

ちょいガンバ

１９日（明日から入院です）

先月心臓のカテーテル手術しましたが

その後の検査をするので検査入院します

先生言うには通常手術後の検査は半年後位らしい

でもオイラの手術状態が完全ではないので退院後２週間目で検査ということです

とりあえず検査だけで結果を見てから考えましょうということです

タイ移住までには「完全体」←どこかで聞いたような言葉

ドラゴンボールの「セル」？

完全体になっていなくては


今日中に持っていく物を準備

洗面具、タオル、着替え、携帯と充電器、スマホと充電器

スマホはゲーム用です。契約していないから家ではLANで使えるけどね

ごみ袋、髭剃りと充電器、薬、タイ語勉強用のMDウオークマン、

タイ語勉強用の本、糸ようじ、スリッパ、ティッシュ、箸、湯のみ

こんなもんかな

あとは行くだけだ

電子レンジで炊飯

スーパーに行った時レンジで御飯が炊ける容器を売っていた

1000円位だったかな

説明書を見ていたら

米をといて20分置き、その後レンジで6分、蒸らし20分で食べれるらしい

あると便利かと購入

2日ほど炊いてみた

見た目うまく炊けているが味は

なんか味が違う気がする

炊飯器で炊いた方が美味しいような

美味しさの順

炊飯器で炊いて出来立ての物＞炊飯器で炊いたものを冷凍しレンジで温めた物＞レンジで作った物

　

見た目はいいんだけどね

面白いのを見つけた

いつも見ている某HPに載っていておもしろかったのでちょっとパクリ

国によって同じ言葉でも意味が違ってくる


①日本人「日本人らしく振舞うようにと教育されました。」
②韓国人「日本人らしく振舞うようにと教育されました。」

③インド人「我々が発明したものは0（ゼロ）である。」
④韓国人「我々が発明したものは0（ゼロ）である。」

⑤日本人「犬が大好きです。」
⑥韓国人「犬が大好きです。」

⑦日本人「技術は、教えてもらうものではなく、盗むもの。」
⑧韓国人「技術は、教えてもらうものではなく、盗むもの。」

⑨日本人「人の嫌がることを進んでします。」
⑩韓国人「人の嫌がることを進んでします。」

⑪日本人「犯罪を犯して捕まるなんて馬鹿だな。親はどういう教育をしたんだ。」
⑫韓国人「犯罪を犯して捕まるなんて馬鹿だな。親はどういう教育をしたんだ。」


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①（意味）日本人らしく、謙虚に、他人に迷惑をかけず、「和」の心を持って振舞うようにと教育されました。
②（意味）外国で官憲に捕まるなど、自分が何らかの不利な状況に陥った時は、決して自国の名前を出さず、自国にとって敵対国である日本人のフリをして「私は日本人です。」と振舞うようにと教育されました。

③（意味）インド人は、数字(1,2,3...）の中で、「無」という概念として数字の0を発明した。
④（意味）いつも他国や他人の製品をパクって物を作るばかりで、世界に誇ることができる自国での発明品はゼロである。


⑤（意味）犬を飼うことが大好きです。
⑥（意味）犬を食べることが大好きです。

⑦（意味）技術とは、他人に教えを請うて学ぶ物ではなく、他人の手さばきを見て自分で会得する物である。
⑧（意味）技術とは、欧米や日本などの先進国の技術者に教えてもらう物ではなく、勝手にパクる物である。

⑨（意味）自己研鑽や他人のために、トイレ掃除など誰もがやりたがらないことを自分が率先して行います。
⑩（意味）大きな声で話して周囲に迷惑をかけたり、BTS車内の連結部で痰を吐いたり、インターネット掲示板をF5連打アタックするなど、それをされた人にとって嫌に感じることを進んで実行します。


⑪（意味）犯罪という人道に反することをするなんて、親はどのような育て方をしたのだ。
⑫（意味）犯罪を犯して捕まるなんて、親は「官憲に捕まらない犯罪の犯し方」を教えなかったのか。


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説明を読まなくて意味の違いがわかったのは、③、④、⑤、⑥でした

①はわかったが②がわからなかった

逆に⑧はわかったが⑦はわからなかった

⑨はわかったが⑩はわからなかった

⑪はわかったが⑫はわからなかった

タイ語を話す場合参考になるのは⑤と⑥です

⑤タイ語で「ポム　チョープ　リアン　マー」（私　好き　飼う　犬）と言わなくてはなりません
ผมชอบเลี้ยงหมา
⑥タイ語で「ポム　チョープ　ギン　マー」（私　好き　食べる　犬）です

ผมชอบกินหมา
「ポム　チョープ　マー」だけではタイ語としてはあまり通じません

（私は犬が好き）で何をするのが好きか入っていないからです
例えば「リアン」を「ドゥー」（見る）ดูに変えると（私は犬を見るのが好きです）となります

かんぽ

今日県病院から、かんぽに提出する証明書ができたということで行ってきた

只ではくれないだろうと思っていたが３７５０円取られた

かんぽの保険給付金は前回書いたとおり

手術で15000円　　入院で21000円　合計36000円

36000円ー3750円＝32250円

なんか手取り少なくなったな

郵便局に行ったついでに、今回の保険の解約について聞いた

途中解約だから入金したより減ると思って聞いたら

今まで約61.7万円入れていて

解約で戻ってくるお金約52.9万円

8．8万円損　でも　今回の給付金3．2万円引くと

5．6万円に変わる

しょうがないな

使えん保険続けてもしょうがないからな

お金入金されたら解約に行きます

ほんとうに馬鹿なコールセンター

支局の人の方がどれだけいいか

解約金額きちんと教えてくれたし

入金までどのくらいとかもいってくれたし

はぁーーーーため息が出る

塩分管理

病気になって管理していること

塩分管理、血圧管理

血圧管理は

起床時、散歩後、夕食後、入浴後の4回血圧測定している

起床時は起きた時布団の中で計測

入浴後はできるだけ1時間以内に測定している

その他は忘れたりしているが問題ないだろう

データはPCのエクセルでグラフにしている

オムロンの血圧計買ったらネットで記録できることが書いてあったので

起床時と入浴後だけアップしている

薬（ヤクと読んではいけません）を使っているせいか

上は１１０くらいです。下は７０くらいです

以前は上が130超えていたのでだいぶ下がっている

薬をやめた時が問題だ


塩分管理は

各食事の塩分データをエクセルに残している

今の所1日の塩分摂取量は8.5ｇ以内だ

若干多いが以前よりは全然少なくなっているし

日本人の摂取平均12ｇよりは少ない

買い物をする時は塩分表示されている物で少ない物を買うようにしている

醤油とか付けなくてはならない物は小皿にいれ、ちょっとだけ付けるようにしている

それから「塩分はやわかり」という本を買って参考にしている

その他判らない物はネットで調べたりしている

殆どの食べ物に塩が入っているんだと感じた

タイに行った時（移住した時）若干管理がおろそかになるかな

病気になって摂取食物を管理するより

元気なうちに適度な管理をした方がいいね

それと適度な運動も

カテーテルとハイソックス

また病気の話

心臓カテーテル　　なぜ「心臓」が付くかというと

「尿管カテーテル」もあるからです

心臓カテーテルするとき局部麻酔するからその時だけ痛いが

尿管の方は麻酔なし

チューブをあそこから入れられる時ムチャ痛いです

抜く時もまた痛い

検査の時と手術の時と2回尿管の方やったけど

最初の時が一番痛かった

2回目はちょっとだけ我慢ですんだ

看護師さんの腕かな？

尿管抜けたらトイレ行けるんだけど

小をする時また痛い　　4日位痛かった

痛み無くなった思ったら手術用にまた尿管

ヒエー



ハイソックスの話

心臓カテーテルをすると4時間くらい動いてはいけないらしい

動脈を切っているから

それで動かないと血栓ができやすいので

血栓防止ハイソックスを履きます

飛行機のエコノミー症候群防止にもいいらしい

スマートな足に履いたハイソックスをどうぞ

 

お約束の病院食



夕食

夕食の名前

朝食

質素な食事です

入院中２Kg 位痩せました

カロリー１９００Kcalで塩分は６ｇ

家での塩分管理難しいです

かんぽ

かんぽ保険解約だ

入院中コールセンターにかけたら

保険証書の番号分からないと

「何もお伝えできません」

といって話にならん

ねばって免責とかがあって

入院日数とか手術によってでない物もあるを聞き出した

また病院で使っている正式名称が必要とか

コールセンターのスキルがないから、お客さん不満一杯

相手の状況判断して対応しろって言いたい

それで退院後またセンターにかけてどうすればいいか聞いて

郵便局に行った

必要な書類受け取ったがそこの局員の人が

「受取に必要な物がありますが」と教えてくれた

馬鹿コールセンターまたも手抜きお仕事

馬鹿でもできるようにマニュアル作ってあるんだろう

相手の事を全く気遣っていない

支局の人に愚痴言って帰ってきた

この保険海外の治療（手術、入院）でもOKって聞いていたが

病院での証明書がいるって

ダチョウ倶楽部でないけど　　「聞いてないよう」

どうやって日本⇔海外やればいいんだ

只で飛行機乗れないんだぞ

それともうひとつ

同じ病名では次は使えませんとぬかした

これで決定ですな　　かんぽ保険解約

かんぽ保険最低

なんかの話にでたとき　　「かんぽ保険こんなもんだよ」と教えてやろう

ちなみに11月16日～12月3日入院＋手術　免責日数4日で

手術で15000円　　入院で21000円　だそうだ

これもこちらから聞いて答えている

オイラの保険は100万円の養老保険です

受取金額に不満は無いが対応が最低

祝退院

本日退院

退院おめでとう( ･_･)。∠※PON!。.:＊:･'°☆。.:＊:･'°★°'･:＊

と、喜んでいられない

食事管理（減塩）しなくては

日本人通常塩分を1日１２ｇ取っているらしい

オイラの目標は６ｇです

オイラが持っている携帯３ｇ（G)なので２個分

比較の仕方が違いますが

好きなエクセル駆使してしっかり管理してみようかな

とりあえずどのくらい塩分を撮っているか把握しないとなんともならないので


入院中の食事を撮ったのでそのうちUP予定

２～３枚くらいです


入院中暇だろうと思ってタイ語勉強の本持っていたが

直ぐ飽きてしまってダメだな　　ﾑ━━━[○･｀Д´･○]━━━ヵ

でも少しずつタイ語が読めるようになったいるからまあいいや