鼻うがい再開です。

以前鼻うがいの記事を書きました。

去年2020年一時帰国してからは少しだけ鼻うがいをしていましが

鼻の調子がいい感じなのでサボっていました。

今年2021年になってもサボっていましたが

2月中旬過ぎになってから鼻うがいを再開することにしました。

理由は花粉症対策です。

今のコロナ禍でクシャミは問題ありです。

少しでもクシャミが出ないよう鼻うがいをすることにしました。

鼻うがい用の水は大体1％の食塩水でします。

0.9％が正解らしい。

これより濃くても薄くても鼻うがい時にはツーンくるようです。

料理用秤があるのでそれを使って塩を計量しています。

鼻うがいは慣れたもので難しくはありません。

朝と夕方の2回しています。

これとは別に寝る前に点鼻薬を使っています。

こちらは1日1回なので寝る前がいいと思ってやっています。

飲み薬も飲んでいて2月23日現在は花粉症の症状はでていません。