急遽決めた7月の一時帰国です。
本帰国までのタイ滞在期間が3週間ほど短くなり
日本から持ってきた食材や身の回りの物が余りそうですので
この一時帰国で持ち帰ることにしました。
一時帰国後タイに戻ってからの滞在期間は1ヶ月ほどですので
タイでの必要なものはそれほどありません。
持って帰らないとスーツケース内はほぼ空の状態になります。
持って行くものは野菜や肉を混ぜて炒めればOKというような物や
プチッと鍋、焼酎、備品等があります。
焼酎は部屋で飲むとして日本から持ってきたものですが
最近は部屋飲みを殆どしなくなり封を開けないで保管しています。
それほど持って帰る物は無いと思っていましたが
20㎏×2個くらいの重量になってしまいました。
今回ある程度持って帰れば8月の本帰国の時の荷物は少なくなると思っていますが
どうでしょうか？
調べ事の記事でアップが遅くなりました。
最近体重を気にして過去の状況をチェックしました。
2013年12月から血圧、脈拍と体温をチェックしています。
実際はもっと前からチェックしているのですが
パソコンに記録が残っているのが2013年12月から分です。
その後体重計をタイに持ってきたので
2017年5月から体重もチェックして記録しています。
2017年5月は71㎏くらいでした。
これが2018年2月くらいまで続きました。
そして同年2月13日にお腹が痛くなり病院に行ったところ
胆嚢炎と診断されました。
このままタイにいることは危ないので17日に日本に緊急帰国しました
この時点でも体重は70㎏くらいでした。
そして日本での手術後は68㎏くらいでした。
2019年になると69㎏～70㎏くらいになりました。
2020年10月頃は71㎏と増えてきました。
2021年に入ると72㎏
2021年5月になると73㎏
2022年5月には75㎏
2022年6月コロナ規制ゆるくなりタイに戻ったら徐々に体重が落ち
70㎏で落ち着いていました。
2023年になると69㎏になってきました。
でも2023年4月で74㎏と増えてきました。
しかし年末には70㎏と落ちていました。
2024年は70㎏付近で推移していました。
2025年2月くらいになると68㎏
そして2025年6月20日となると65㎏となりました。
3年前と比べると10㎏ほどの減量となっています。
ここ最近の減量はお酒の量が減っているのが関係しているのではと思っています。
前の一時帰国前（4月）の時足裏のひび割れが酷くなっていました。
皮膚が割れて歩くと痛いときもありました。
保湿対策として寝る前にワセリンを塗って靴下を履いて寝ていました。
一時帰国中も同様にしていました。
少しは良くなっていましたが
足裏の乾燥は変わらない感じでした。
5月タイに戻ってからはワセリンを塗るのをサボっていました。
サボっていたのですが足裏の状態はいい感じになってきています。
ひび割れになった原因がわからないまま治ってきています。
ひび割れの原因を考えてみました。
部屋に殆どいるのですが素足ですごしています。
床はタイルになっています。
素足でタイル床を歩いていました。
それがタイに戻ってからはスリッパのようなものを履いて過ごしています。
これによって足の裏の水分や油分が維持されて保湿されたのではと思っています。
この記事を書き始めた6月11日の夕方に尿素入りのクリームを塗りました。
翌日の足の裏の感じは良好になっていました。
あと2日ほど尿素入りクリームを塗ることにしました。
ネットでタイではコロナがまた増えているようだと記事が載っていました。
一時帰国前や本帰国前にコロナにかかりたくないので
予防接種ができるかタイにあるDYAクリニックに電話をかけて確認しました。
スクンビット33/1の奥にある方のクリニックに電話をしました。
ここは日本語対応なので日本語で確認しました。
コロナの予防接種はできないといわれました。
他のクリニックや大きな病院でも同じですと言われた。
取り扱っていないようです。
ネットで見ると結構コロナ患者が増えているようですし
インフルエンザもあるようです。
インフルエンザは去年の10月ごろにこのクリニックで予防接種したので
今年は日本に帰ってからするつもりです。
今のコロナは弱体化しているようですが
掛からないように注意無くてはです。
ネットで6月に年金機構からくるハガキをよく見てくださいと
いうようなことをいっていたのでパソコンから年金機構のHPを見ようとしたのだが
こんなのが何日も何日も出て繋がらない。
見ることができない。
6月現在はオイラはタイにいるのでハガキを手にすることができません。
そこでネットで見ようとしました。
いつまで放置しているのでしょうか。
見ようとしているのは
6月からの2ヶ月毎の受取年金額と年間での年金受取額を見ようとしていました。
多分職務怠慢でいつまでもこの状態が続くだろうと思うので
何とか見る方法を考えてみた。
そういえばマイナンバーカードと年金と繋がっているので
そちらからアクセスできるかもしれないと思いやってみる。
マイナンバーカードは手元にあるし
読み取る機械（今回はスマホ）があるのでそちらから接続を開始しました。
マイナーポータルのアプリからやっていきます。
4桁の暗証番号を入れスマホにカードをかざし接続します。
うまく繋がりました。
保険とかありますが今回は年金関係の方をタッチしていきます。
そこに6月からのお知らせが2件ありましたので
とりあえずスマホにダウンロードです。
スマホで確認はできるのですが文字が小さいので
パソコン側でも観れるようにDropboxにコピーしました。
でも実はパソコン画面でも観ずらいのでモニターで見ています。
やっとモニターから年金機構からのお知らせを確認することができました。
ここまでやらないと見れないのは問題だ。
ここで記事を完了して6月9日にアップしようと投稿の予約を設定した。
ところが予約設定後メールを見たら日本年金機構からお知らせが来ていた。
年金ネットログインして通知書を確認してくださいとの内容です。
繋がるかわからないがパソコンからログインすることにした。
IDとかパスワードを入れ秘密の合言葉も入れたら
ログインできました。
そして肝心の通知書も見ることができました。
何なんでしょうね？
この後もう一度最初の日本年金機構のHPをクリックしたのだが
最初の
これが出てきます。
わからん。
5月下旬に日本からタイに戻ってから汗をかきやすくなっているような気がします。
体全体でなく頭の襟足部分や顔です。
体の方も汗がでますが今まで通りの感じです。
顔を頭襟足部分が異常です。
襟足の髪なんか湿っていて触ると手が濡れます。
何でしょうね？
雨期に入って蒸し暑いのに体が慣れていないからでしょうか？
暑いときはシャワーでも浴びて汗を流し体温を下げるようにします。
今回は短い記事でした。
前回の記事で書いていたのですが
6月1日にJALのHPを再度チェックしました。
タイ出発日は7月1日で変わらないのですが
タイに戻る日を選ぶのに時間がかかりました。
7月16日にいいのが2便ありました。
それ以降の日をチェックしたら
17日、18日、19日と使用マイルが増えていましたので
これらの日はパスして
次の20日、21日をチェックしました。
両日とも使用マイルが少なくて2便づつありました。
20日は日曜日で21日は海の日となっていました。
どちらでもいいのですが21日にしました。
日本出発時間セントレアで21時ですが羽田出発は深夜便となり
翌日22日の1時30分となっています。
座席も指定しました。
以前調べた有料機内食ですが
日本からタイに戻る便で注文ができます。
希望の鰻丼がありました。
しかし午前1時30分日本出発でこんな時間に鰻なんて食べれない。
残念ながら鰻丼はパスすることになりました。
8月に本帰国をすると決めてからタイにいても気が抜けている感じです。
いっそのこと8月の帰国日を変えればよかった。
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